加圧トレーニング神戸のPOLISH三宮店

POLISHオアシス鶴ケ丘店が5月7日（月）オープン！

決して手を抜かない自分磨きにこだわる加圧スタジオ。

加圧体験レッスン

ビジター会員のかた 6300円 135分パーソナル会員の方 21000円月4回未経験でも安心のマンツーマンレッスン

東急スポーツオアシス施設を無料で利用可能加圧トレーニング前後の90分間

さらに今なら、オアシスの施設利用時間が30分長く使えます。

※体験当日はオアシス三宮店の施設は利用できません。入会後のご利用となりますので、ご了承ください。

マンツーマンで45分間、しっかり、サポートします。
(上肢・下肢・コア・ストレッチ)

加圧トレーニングは"キツイ"は付きものです。が！！POLISHは楽しく盛り上げ、"続けれる"スタジオです。

開業して5年目。加圧トレーニング専門スタジオ、一本勝負の実績。
POLISHトレーナー在籍9名。
他店舗トレーナー過去20名育成。

月にお好きな4日間を選んでご利用いただけます。
週に一度のフィットネスをご予定の方におすすめです。

レンタル用品

有料(1点210円): タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、シューズ、水着、ゴーグル
無料: スイムキャップ

加圧トレーニングをしてみたいのですが、どのくらいの頻度で行うとやせるのでしょうか？また、ホントにやせるのでしょうか？: お客様の目標期間、個人差がございますので、絶対やせる！とは言えませんが、週に1回〜2回をオススメしております。食事、脂肪燃焼、筋力UP、お客様に合ったアドバイスをさせていただきます。
OASISの会員登録なしで施設利用できるんですか？: 加圧会員入会(ビジター、パーソナル)は必須です。加圧の予約の時間の前後90分、OASISの施設が無料でご利用可能です。

「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。脇の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。
"適正"に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血流がプーリング(滞留)していきます。すると、行き場を失った血液は今までチの流れていなかった場所に流れるようになります。
体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。
この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られ得るのです。さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。
除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
※加圧トレーニングは医療行為ではありません。